Ingin Mengecilkan Badan Yang Besar?
Kurangi makan garam. Makan garam berlebihan juga bisa membuat tubuh menahan air berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan kembung dan mengubah bentuk tubuh termasuk paha. Mengurangi makan garam akan mengubah ukuran pakaian yang harusnya memakai pakaian jumbo menjadi pakaian brrukuran normal karena air mengikuti garam. Memakan lebih banyak makanan yang mengandung elektrolit. Elektrolit artinya magnesium ,potasium dan kalsium. Semakin banyak zat elektrolit yang ada pada tubuhkalian maka semakin sedikit garam yang akan ditahan oleh tubuh . Berikut ini makanan yang mengandung banyak elektrolit contohnya : Alpukat, pisang, semangka, bayam, keju, tahu, sayuran berdaun hijau, labu, ubi, susu, kacang-kacangan, sereal dan lain-lain. Selain makanan ada beberapa makanan yang juga banyak mengandung elektrolit seperti jus jeruk, susu kedelai, jus tomat dan lain-lain Semakin banyak jadi semakin banyak kalian mengonsumsi karbohidrat, maka semakin banyak air yang disimpan oleh tubuh. Makan lebih banyak ...